A Câmara Técnica de Corrida do CREF2/RS elaborou um manual online com sugestões para a prática de atividade, de maneira segura, durante a epidemia do COVID-19. O material pode ser consultado no Facebook
e no Instagram do Conselho. A íntegra do guia também está disponível abaixo:
Segundo a Organização Mundial da Saúde, é recomendável que mantenhamos nossas atividades físicas, mesmo em tempos de reclusão. A prática de exercícios ao ar livre é uma opção a se considerada. Para tanto, a Câmara Técnica de Corrida do CREF2/RS se manifesta no sentido de orientar os praticantes que, ao realizá-las, sigam normas de conduta, buscando a proteção individual e do próximo.
– Siga todas as normas da OMS;
– Corra e caminhe sempre sozinho;
– Evite locais que tenham outros praticantes;
– Caso tenha, fique dois metros de distância lateral e dez metros de distância se estiver atrás;
– Hidrata-se com garrafa individual;
– Use calçado adequado e higienize-o após o uso;
– Evite levar as mãos ao rosto durante a atividade;
– Leve máscara de proteção, caso tenha contato com outras pessoas;
– Ao final da atividade, tome banho e lave as roupas utilizadas;
– Faça da sua atividade um momento de promoção de saúde física e mental.
